JOKOPOST | עיתון המאמרים והבלוגים המוביל בישראל

facebook twitter linkedin

5 טיפים לשמירה על בריאות הפה

מניעת נזקים בלתי הפיכים לחניכיים ולשיניים

5 טיפים לשמירה על בריאות הפה צילום: Theete commons.wikimedia.org
אוגוסט 09
17:55 2017

שמירה על בריאות הפה מגיל צעיר מונעת נזקים בלתי הפיכים לחניכיים ולשיניים. הדרך לשמור על בריאות הפה עוברת לא רק בצחצוח שיניים ושימוש במי פה, אלא גם בבדיקות רפואיות והימנעות ממאכלים מסוימים. הנה המדריך המלא

בריאות הפה היא משימה פשוטה מכפי שנהוג לחשוב ורק צריך להיות מודעים אליה על מנת להפיק תוצאות מעולות. יש סדרה ארוכה של פעולות בהן ניתן להשתמש על מנת לשמור על בריאות הפה ולמנוע נזקים בלתי הפיכים. בנוסף, כדאי לזכור ששמירה על בריאות הפה מתחילה מגיל צעיר ולכן היא מחייבת הורים לילדים להוות להם דוגמא אישית.

אז איך עושים זאת בצורה נכונה? הנה כל הטיפים החשובים:

  1. צחצחו שיניים פעמיים ביום לפחות

צחצוח שיניים הוא הבסיס לשמירה על בריאות הפה. בעזרת צחצוח שיניים ניתן להסיר חיידקים ושכבות פלאק, לנקות את השיניים מבחינה אסתטית ולצמצם סיכוי לעששת ומחלות. את הצחצוח צריך לבצע באופן עדין ובלי להפעיל לחץ על החניכיים. כדאי גם להחליף משחת שיניים אחת למספר חודשים ולבחור משחה לפי מצב החניכיים וחלל הפה.

  1. השתמשו במי פה

שימוש יום יומי במי פה עושה פלאים ליכולת של הגוף להתמודד עם מחלות וחיידקים באזור החניכיים והשיניים. כדאי להשתמש בתכשירי מי פה כמו ליסטרין ולקרוא היטב את הנחיות היצרן, לשלב בין מי פה לבין צחצוח שיניים ובמקרים מסוימים אפילו לעשות זאת לאחר כל ארוחה.

  1. בצעו בדיקה שגרתית אחת לחצי שנה

מפגש עם רופא שיניים אחת לחצי שנה יחסוך לכם הרבה עוגמת נפש בעתיד. הוא ימנע התפתחות מוקדי עששת וחורים, יעזור לזהות החמרה במצב השיניים ויספק פתרון לבעיות נפוצות כמו רגישות בחניכיים או כאבים בשיניים הטוחנות. בדיקה שגרתית אחת לחצי שנה גם כלולה בדרך כלל בביטוחי השיניים הסטנדרטיים, כך שלא תצטרכו לשלם עליה סכומי כסף גבוהים.

  1. בקרו אצל שיננית

התפקיד של שיננית שונה מזה של רופא שיניים ואצלה תצטרכו לבקר אחת לשנה. גם כאן מדובר בשירות שכלול בפוליסות ביטוח שיניים, אך רבים לא מתייחסים אליו ברצינות הראויה. שיננית אמורה להסביר לכם כיצד לצחצח שיניים, להראות לכם טכניקות לניקוי החניכיים ולספק הדרכה על הבדלים בין משחות ומברשות שיניים. בנוסף, הגעה סדירה לשיננית כוללת טיפולי הסרת אבנית ושיפור המראה החיצוני של השן.

  1. הימנעו ממאכלים מתוקים

כל ילד יודע שמאכלים מתוקים כמו סוכרים, שוקולדים ומשקאות עתירי אנרגיה פוגעים בחוזק השיניים. כדאי לצמצם גם מאכלים עתירי פחמימות וכל מה שנדבק לשיניים כמו סוכריות גומי, טופי, במבה, סוכריות על מקל וכדומה. אלו מאכלים שמזיקים באופן מיידי וחמור לבריאות השיניים ומעלים את רמת החומציות הפה. במקביל, יש לאמץ הרגלים נכונים של שתיית מים ולהפחית משקאות מתוקים.

על המחבר / המחברת

אין תגובות

אין תגובות

אין תגובות כרגע. תרצה להוסיף תגובה?

כתוב תגובה

כתוב תגובה

הוסף תגובה:

<

* אני מתחייב לפעול על פי תנאי השימוש באתר


התגובות יפורסמו לפי שיקול דעת העורך

כתבות נוספות

פוסטים אחרונים ברפואה – דברים בשם אומרם (יחסי ציבור)

יתר המאמרים במדור
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!