JOKOPOST | עיתון המאמרים והבלוגים המוביל בישראל

facebook twitter linkedin

שוויון נפש

מחשבות על שלווה ורוגע בתקופת הימים הנוראים

שוויון נפש פרופ' גדעון גולדמן
אוקטובר 08
09:30 2019

אדם מחפש לו שלווה. אי-שקט מציק לגוף ולתודעה.

בתקופות קשות של אי-ודאות, היסוס, משבר, פרידה וכישלון אנו חשים תחושה לא נעימה בגוף ובזיהום שמעכיר את המחשבה.

לפעמים זה בא לידי ביטוי דופק מואץ וחזק, זיעה, תחושת מחנק ולעיתים מועקה, דיכאון וכובד.

אולם, לאחר שיצאנו מאותו מצב מעיק ונרגענו, מחלחלת בנו תחושת נחת. הגוף קל, הנשימה אינה מורגשת ואנו כמעט מרחפים. וכך אנחנו לומדים להעריך בכל פעם מחדש את איכות השלווה.

ברור שכל התחושות והרגשות מקורם בתודעה, אך האם ניתן לשלוט בהם, להוביל אותם בדרך שאנו בוחרים?

בודהה טען שכל תורתו מלמדת דבר אחד – איך להכחיד את הסבל, והרי כשאין סבל יש שלווה.

בעזרת תרגול עקבי מתמשך נדמה שניתן לחוש יותר נינוחות ואפילו להגיע לשלוות נפש. מתרגלים אדוקים המודטים יום יום ללא לאות מדווחים שהם חווים יותר ויותר שלווה.

בודהה מבחין בארבעה שלבים של מדיטציה: התחלה בשקט פנימי, מעבר לנינוחות ובהמשך שלוות נפש, בשלב הרביעי זוכים בשוויון נפש.

בסוף התרגול ואולי בקצה הדרך, לשם יכולים להגיע מעטים, ניתן להיכנס לעולם טרנסנדנטלי קבוע ובלתי הפיך שהוא שוויון נפש. מכאן ששלוות נפש הינה אירוע חולף ובדרך כלל מותנה בגירוי חיצוני מתגמל או מדיטציה.

שוויון נפש הוא מצב תודעתי קבוע ובלתי מותנה.

שוויון בין מה למה? שוויון בין תוכי וברי, ביני ובינך, שוויון עם כל הסובב. לפתע חווים שהכול הוא מארג אחד. גופי שזור בחולות המדבר ונפשי מתערבבת במי האוקיאנוס.

שוויון הוא האיחוד בין תודעתי ובין זרם התודעה של הטבע.

על המחבר / המחברת

Avatar

גדעון גולדמן

פרופסור לכירורגיה, מנתח בכיר בחטיבה כירורגית בבית החולים איכילוב בתל אביב. תלמיד אייקידו.

20 תגובות

  1. ד.
    ד. אוקטובר 08 2019, 11:27
    עזרת לי להימלט מהרפש החברתי והפוליטי

    קצת מחשבות בלב אנוש

    השב לתגובה
  2. דינה
    דינה אוקטובר 08 2019, 17:21
    המחיר של שוויון נפש

    אני חושבת שחלק מהחיים הוא השהייה באזורים של אי נוחות. יש לה ערך במובנים רבים. אחד מהם הוא יצירת חוסן ויכולת התמודדות עם קשיים.כם שלשווין נפש יש מחיר.

    השב לתגובה
    • גדעון גולדמן
      גדעון גולדמן אוקטובר 08 2019, 23:33
      דינה-יתרון השלווה

      נכון התפתחות טובה חייבת לעבור דרך אזורי אי נוחות.
      אבל השקט הנפשי אינו מספק רק נינוחות כי אם צלילות מחשבתית שיקול דעת ויכולת הכרעה יותר חדים.
      השלווה של היום תאפשר מעשה נכון מחר.

      השב לתגובה
  3. צבי דנציגר
    צבי דנציגר אוקטובר 08 2019, 21:11
    היום יום השלווה הכי גדול בשנה

    גם אם כפוי מעט אבל שלווה ושקט וזמן למחשבה. וכמה שזה חשוב לנו בכל יתר הימים של מירוץ מטורף.

    השב לתגובה
    • גדעון גולדמן -
      גדעון גולדמן - אוקטובר 08 2019, 23:39
      צבי דנציגר-שלוות יום הכיפור

      זה בדיוק הענין.
      האדם המיומן בהשקטת הנפש לא יזדקק ליום כיפור.
      השלווה תבוא מבפנים.

      השב לתגובה
  4. רחל
    רחל אוקטובר 09 2019, 12:35
    שוויון נפש מחסן את הנפש.

    יום כיפור מזמן לנו זמן שקט מבחוץ,ללא גירויים וללא עשייה. זמן בו אנחנו יכולים להתבונן אל תוך נפשנו ולהתחקות אחר התניותיה ותגובותיה. מבחינתי, האתגר הוא לא להגיע לשלווה ולנינוחות, אלא להיות מסוגלת להגיב לאירועי החיים, שתמיד מתרחשים, וחלקם מכאיבים, בשוויון נפש. שוויון נפש עבורי, הוא מצב בו נפשי יציבה, מתבוננת,חושבת ולא מגיבה להתניות ישנות.

    השב לתגובה
  5. לפרופ' גולדמן
    לפרופ' גולדמן אוקטובר 09 2019, 21:12
    השלב החמישי

    אחרי 4 השלבים של בודהא מגיעים לשלב החמישי – מוות. ואז הרוגע מוחלט. שוויון נפש אמתי.

    השב לתגובה
  6. דוד
    דוד אוקטובר 10 2019, 13:07
    אני פאטליסט

    יהיה מה שיהיה
    מקבל הכל
    יש שלוות נפש גדולה מזאת?

    השב לתגובה
    • גדעון גולדמן
      גדעון גולדמן אוקטובר 10 2019, 22:26
      דוד-תקן/קבל

      אם אתה ניתקל בבעיה ״כנס לשלוות נפש״ ואז בתודעה צלולה תחליט ״ניתן לתיקון״? אם כן, תקן!
      אם לא, קבל בשוויון נפש!

      השב לתגובה
  7. צ.
    צ. אוקטובר 11 2019, 10:47
    למה אנשים מגנים אדישות

    זה לא סוג של שיוויון נפש?

    השב לתגובה
    • גדעון גולדמן
      גדעון גולדמן אוקטובר 11 2019, 13:43
      צ.-זולתנות

      שוויון נפש זה בדיוק ההיפוך לאדישות.
      יש שוויון בין נפשי לנפשך לכן אתיחס אליך בדיוק כפי שאתיחס לעצמי

      השב לתגובה
  8. ו.
    ו. אוקטובר 14 2019, 12:57
    מי שמרגיש שיוויון נפש

    יכול להיות שהוא אדם שבכלל לא איכפת לו מכלום. אדיש. וזה לא טוב.

    השב לתגובה
    • גדעון גולדמן
      גדעון גולדמן אוקטובר 14 2019, 19:15
      ו.-שוויון ביני ובינך

      שוויון נפש זו היכולת להכיל את האחר ולהתיחס אליו בדיוק כמו לעצמי. הפוך מאדישות

      השב לתגובה
  9. רון
    רון אוקטובר 14 2019, 16:59
    זרם התודעה של הטבע

    תודעה היא לא דבר סובייקטיבי? כלומר – איך התודעה שלי יכולה להתחבר לתודעה האוניברסלית מלבד "להכבות"?

    השב לתגובה
    • גדעון גולדמן
      גדעון גולדמן אוקטובר 14 2019, 19:23
      רון-כיבוי האני

      הבודהה טען שבסיס הסבל הוא ״האני״ .
      בכל תורתו הוא לימד איך למוסס את האני שלתפישתו הוא ״זיהום התודעה״.
      מי ״שמכבה״ את תודעתו ״מתחבר״ לזרם תודעת הטבע.

      השב לתגובה

כתוב תגובה

הוסף תגובה:

<

* אני מתחייב לפעול על פי תנאי השימוש באתר


התגובות יפורסמו לפי שיקול דעת העורך

כתבות נוספות

פוסטים אחרונים בהגיגים

יתר המאמרים במדור
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!